Hold

HOLD

Træning, Boot Camp, Vægttab m.v.

TRÆNING I VAND


Aqua Fitness i varmt vand (35°)  Frederiksværk svømmehal

  • Mandag kl. 11:00 - 11:45   
  • Tirsdag kl.  9.30 - 10.15
  • Fredag kl. 8:45 - 9:30 samt kl. 12:30 -13:15

Priser

Efterårssæson er typisk på 15 gange

Forårssæson er typisk på 18 gange

(88,- pr. gang. Der betales for 1 sæson ad gangen)

Løbende tilmelding til Rikke Hjorth tlf. 20 999 810.



Aqua Fitness i Slangerup svømmehals store bassin

  • Aqua Fitness torsdag kl. 16:40 - 17:20 
  • Aqua HIIT (Højintensitets interval træning) torsdag kl.  17:20 - 18:00


Priser

Disse hold kører i samarbejde med Slangerup Familie Svøm http://slfs.dk



Træning på land og 8 ugers Boot Camp


Outdoor træning

  • Hold i Charlottenlund
  • Hold I Frederikssund

Hold kører sommer. Kontakt Rikke Hjorth  tlf. 20 999 810.


8 ugers Boot Camp

med fokus på velvære, kost, styrke og overskud

    • Holdet oprettes ved 12 deltagere
    • Individuel sparring
    • Online møder og træning
    • Træning outdoor


Hold er under oprettelse.

Kontakt Rikke Hjorth for nærmere oplysninger

tlf. 20 99 810.



Personlig træning


Bookes individuelt i vand og på land

Er du vandskræk og har du brug for at lære at svømme?

Har du brug for personlig træning på and?

Kontakt Rikke Hjorth tlf. 20 999 810 for nærmere oplysninger.



Vægtstoprådgivning /Rygestoprådgivning


Bookes individuelt

Kontakt på mail eller telefon for nærmere oplysninger



Generelle retningslinier


Hvis kurset/arrangementet må aflyses på grund af krig, naturkatastrofer, terror, strejker, snestorm eller epidemier betragtes dette som force majeure, hvormed retten til erstatningsundervisning eller tilbagebetaling af kursusgebyr bortfalder.